groeitraject: Ik stap in mijn Kracht!

 

MAAK EEN SUPERSTART IN 2017 EN VOEL JE STERK, GELUKKIG & GEZOND!

 


 

– Wil je het wel anders maar weet je niet hoe?
– Weet je dat je meer kunt maar het komt er niet uit?
– Heb je weinig energie en wil je fit zijn?

Dan is dit iets voor jou!

 Door vier maanden bezig te zijn met diverse oefeningen, waarbij de adem centraal staat, ga je
écht veranderen op alle niveaus: fysiek, mentaal en emotioneel.

We komen elke twee weken samen en dagelijks train je zelf. We gaan aan de slag met verschillende sterke technieken:
fysieke oefening voor ontspannen schouders, rug en nek, kracht, fexibiliteit en balans,
koudegewenning voor een gezond en fit lichaam: goede doorbloeding en een sterker hart, lager niveau ontstekingseiwitten, je lichaam wordt wakker,
intensief ademen (in de negen ademsessies en thuis oefening): je verruimt hje ademcapaciteit met als gevolg dat je beter in je buik ademt en meer ontspannen bent: lagere hartslag en bloeddruk.
meditatie en mindset om met een kalme, sterke geest je doelen scherp te stellen en te bewerkstelligen.

 


 

Startdatum: dinsdag 24 januari 19:30

 


 

WAT KUN JE VERWACHTEN?

✶ exclusief groepje van vier personen dus intensieve begeleiding.
✶ traject/proces van vier maanden, met negen sessies.
✶ elke twee weken een avondvullend programma, negen keer.
✶ in de tussentijd ga je dagelijks aan de slag met oefeningen op het gebied van ademhaling, kracht, flexibiliteit, stilte en mindset. 
✶ Je krijgt vele ‘tools’ die je de rest van je leven bij je hebt.
✶ De veranderingen krijgen de tijd en het groeiproces kan beklijven voor blijvend resultaat.
✶ De ademhaling staat centraal en wordt aangevuld met sterke technieken.

 

WAT KRIJG JE?

✶ 9 Transformational Breath® sessies!
✶ ademoefeningen 
doelgerichtepraktische coaching
✶ meditatie
✶ de Vijf Tibetaanse Riten (vorm van yoga)
✶ graduele koudegewenning 
✶ geluidsbestand voor een begeleide zelfsessie 

 

WAT VRAGEN WE VAN JOU?

✶ jouw BESLUIT het te gaan doen
✶ je aanwezigheid 9 keer
✶ doen van dagelijkse oefening op doordeweekse ochtenden 
✶ dus committent, toewijding en een beetje discipline… 

 


 

“Deze cursus is een effectieve manier om je tegen stress en onzekerheid te wapenen en je energieker te voelen. Rob begeleidt zijn sessies zeer goed: hij legt helder uit en is down to earth. Een ideale cursus en coach voor degenen die wars zijn van zweverigheid.” (Jeroen)

“Rob creëert op natuurlijke wijze de veilige omgeving die ik nodig heb om mijn lichamelijke en mentale barrières één voor één te slechten. Zo krijg ik steeds meer rust en vertrouwen en ben ik beter in balans.” (Bart)

 


 

Dit zijn de data: 

dinsdag 24 januari 19:30 – 22:00
dinsdag 7 februari 19:30 – 22:00
dinsdag 21 februari 19:30 – 22:00
dinsdag 7 maart 19:30 – 22:00
dinsdag 21 maart 19:30 – 22:00
dinsdag 4 april 19:30 – 22:00
dinsdag 18 april 19:30 – 22:00
dinsdag 2 mei 19:30 – 22:00
dinsdag 16 mei 19:30 – 22:00

Locatie: 
Praktijk Mr. Breath, Nieuwezijds Voorburgwal 101-2 in Amsterdam

Prijs: € 990 inclusief btw.
beslis je vóór 1 januari: € 890 inclusief btw!

 

 


 

 

 

klim     Klaar om de stap te nemen?

    schrijf je in door een email te sturen:
    mail@mrbreath.nl