We stoppen met ademhalen. We spannen bepaalde spieren aan om niet te hoeven voelen. De bekendste spier om emoties te controleren of onderdrukken, is ook de belangrijkste spier om adem te halen, namelijk de middenrifspier. Wat we fysiek doen, is het aanspannen van onder andere de buikspieren en het ijzersterke middenrif. We blokkeren daarmee de flow van onze ademhaling en controleren onbewust onze emoties en gevoelens. Ook kunnen we
Bij de Wim Hof Methode is ademhaling misschien wel de belangrijkste pijler en het heeft veel raakvlakken met de technieken waar Mr. Breath mee werkt. Interessant, effectief en zeer waardevol, vandaar dat ik de opleiding ben gaan doen tot instructeur om mensen hun eigen kracht (weer) te laten ervaren. De kou en juiste mindset of focus maken de methode compleet. Geniet van het voorjaar en tot snel! In deze video
Nieuw boek uitgave 16 april!
Bestel nu dan heb je hem als eerste in je brievenbus EN ontvang je de gratis video-tutorial door Rob met oefeningen uit het boek twv €47!
In ‘Verbonden ademen’ laat ademcoach Rob Koning zien dat ademwerk de toekomst heeft. In een tijd waarin veel mensen kampen met angst en depressies en vooral jongeren stress ervaren, biedt verbonden ademen de oplossing. Voor dit boek voerde hij gesprekken met o.a. Bram Bakker, Dirk De Wachter en Juno Burger. Met nieuwe, impactvolle oefeningen.
Dit boek is een kroon op zijn werk.’ – Giel Beelen